Pancake Paléo   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson5 min
Prix par personne2.28 / personnes
Ingrédients
1 Oeuf
134 Gr Bananes
12 Gr Amandes en poudre
8 Gr Purée d'amandes
13 Gr Gold whey protéine
1 Yaourt au soja
22 Gr Framboises
Détail de la recette

Ecraser la banane (compote de pomme sans sucre ajouté pour remplacer la banane). 
Mélanger les ingrédients progressivement. Ajuster la texture si besoin avec un peu de lait d'amande.
Faire cuire à feux moyen dans une touche d'huile d'olive ou de coco.
Pour servir : Ajouter un yaourt soja (nature!) pour une version 100% paléo, puis accompagner de quelques framboises.
Ajouter un filet de miel par-dessus ne viendra pas altérer l'équilibre de ce petit déjeuner. Enjoy! :

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 748.78 kJ / 416.89 kCal
Matières grasses18.20 gdont saturés1.46 g
Glucides45.40 gdont sucres22.58 g
Fibres5.63 g
Protéines15.29 g
Sodium66.10 mg
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