Pancake Paléo
1
15 min
5 min
2.28 / personnes
Ingrédients
1
Oeuf
134
Gr
Bananes
12
Gr
Amandes en poudre
8
Gr
Purée d'amandes
13
Gr
Gold whey protéine
1
Yaourt au soja
22
Gr
Framboises
Détail de la recette
Ecraser la banane (compote de pomme sans sucre ajouté pour remplacer la banane).
Mélanger les ingrédients progressivement. Ajuster la texture si besoin avec un peu de lait d'amande.
Faire cuire à feux moyen dans une touche d'huile d'olive ou de coco.
Pour servir : Ajouter un yaourt soja (nature!) pour une version 100% paléo, puis accompagner de quelques framboises.
Ajouter un filet de miel par-dessus ne viendra pas altérer l'équilibre de ce petit déjeuner. Enjoy! :
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 748.78 kJ / 416.89 kCal | ||
| Matières grasses | 18.20 g | dont saturés | 1.46 g |
| Glucides | 45.40 g | dont sucres | 22.58 g |
| Fibres | 5.63 g | ||
| Protéines | 15.29 g | ||
| Sodium | 66.10 mg | ||
