Houmous magimix   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes6Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson20 min
Prix par personne0.62 / personnes
Ingrédients
350 Gr Carottes
2 Gousses d'ail
2 CaS Huile d'olives
1 CaC Cumin
1 CaC Curcuma
1 CaC Grains de coriandre
100 Gr Purée de sésame
400 Gr Haricots rouge conserves
1 Pincée Sel
Détail de la recette

- Laver etcouper les carottes en grosses rondelles. Les placer dans le bol inox avec l'ail, l'huile d'olive, le cumin, le curcuma et les graines de coriandre écrasées.
- Lancer le programme expert 20 mn/vitesse 2A/120°C.
- Ajouter par l'ouverture la purée de sésame, les haricots rouges égouttés et le sel.
- lancer le programme smoothie.
- Servir avec des bâtonnets de légumes ou du pain grillé.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 048.96 kJ / 251.41 kCal
Matières grasses15.29 gdont saturés0.80 g
Glucides15.88 gdont sucres3.02 g
Fibres6.68 g
Protéines9.39 g
Sodium201.90 mg
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