Smoothie de concombre   Imprimer

Smoothie de concombre
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes5Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson1 min
Prix par personne1.26 / personnes
Ingrédients
2 Concombres - moyen
10 Feuilles de menthe
0.5 Bouquet de basilic
100 Gr Fromage blanc
40 Gr Fromage frais (type Saint Moret)
1 Citron jaune
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Épluchez les concombres et coupez-les en morceaux. Pressez le citron.

Lavez le basilic et récupérez les feuilles.

Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez.
Pour finir
Réservez au frais jusqu'au moment de servir

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie261.34 kJ / 62.30 kCal
Matières grasses2.85 gdont saturés1.12 g
Glucides4.09 gdont sucres1.87 g
Fibres1.89 g
Protéines2.84 g
Sodium133.10 mg
Source : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/344565-smoothie-de-concombre
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