Pudding de graines de chia au chocolat, poires et noix - Yuka   Imprimer

Pudding de graines de chia au chocolat, poires et noix - Yuka
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne2.34 / personnes
Ingrédients
40 Cl Lait d'amande
6 CaS Graines de chia
2 CaS Chocolats en poudre
1 CaS Miel
1 Poire
10 Noix
Détail de la recette

Les graines de chia ont des propriétés nutritionnelles très intéressantes : elles sont à la fois riches en fibres, en protéines et en Oméga 3 (voir notre article sur le gras).

Elles contiennent également des vitamines et des minéraux qui leur confèrent un pouvoir antioxydant et leur permet ainsi de prévenir les risques de cancers et de maladies cardio-vasculaires.

J’ai donc concocté une recette gourmande au chocolat

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie3 179.35 kJ / 758.80 kCal
Matières grasses53.34 gdont saturés5.63 g
Glucides53.64 gdont sucres15.58 g
Fibres24.97 g
Protéines19.99 g
Sodium2.52 mg
Source : https://yuka.io/pudding-de-graines-de-chia-au-chocolat-poires-et-noix/
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