Boeuf catalane Recettes cookeo |   Imprimer

Boeuf catalane Recettes cookeo |
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson6 min
Prix par personne1.67 / personnes
Ingrédients
400 Gr Boulettes de Boeuf
100 Gr Olives vertes dénoyautées
60 Gr Tranches de chorizo doux
2 CaC Concentrés de tomate
240 Gr Riz
Détail de la recette

Faites revenir les boulettes de bœuf avec de l’huile d’olive dans la cuve .Puis ajoutez le chorizo coupé en morceaux.
Ajoutez en suite les olives vertes.
Versez un peu d’eau 100 ml puis ajoutez 2 cuillères à café de concentré de tomates et mélangez.
Versez le riz puis recouvrez les ingrédients d’eau environ 200 ml .
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 6 mn le temps indiqué sur le paquet de riz divisé par 2 .
Servez chaud

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 615.85 kJ / 385.88 kCal
Matières grasses23.93 gdont saturés0.52 g
Glucides23.57 gdont sucres0.05 g
Fibres1.20 g
Protéines15.19 g
Sodium347.70 mg
Source : http://sport-et-regime.com/boeuf-catalane-recettes-cookeo
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