Smoothie carottes, banane et orange
4
10 min
0 min
0.22 / personnes
Ingrédients
4
Carottes
1
Banane
1
Orange
25
Cl
Lait demi-écrémé
Détail de la recette
Épluchez et lavez les carottes. Coupez-les en rondelles.
Pelez la banane et coupez-la en dés.
Épluchez l'orange et détaillez-la en quartiers.
Déposez les rondelles de carottes, les dés de banane et les quartiers d'orange dans le bol d'un robot mixeur puis versez-y le lait.
Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à l'obtention d'un smoothie lisse et onctueux.
Servez le smoothie de carottes à la banane et à l'orange dans des grands verres.
Dégustez de suite.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 355.05 kJ / 83.96 kCal | ||
| Matières grasses | 1.21 g | dont saturés | 0.64 g |
| Glucides | 13.87 g | dont sucres | 12.05 g |
| Fibres | 2.25 g | ||
| Protéines | 3.03 g | ||
| Sodium | 44.08 mg | ||
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/smoothie-carottes-banane-et-orange-85840.aspx
