Nouilles sautées au poulet   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson15 min
Prix par personne1.48 / personnes
Ingrédients
100 Gr Blancs de poulet
100 Gr Nouilles chinoises
60 Gr Brocolis
100 Gr Carottes
40 Gr Oignons blancs
2 Cl Sauce soja cuisine
Détail de la recette

Étape 1 :
Éplucher et émincer les carottes, oignons, brocolis.

Étape 2 :
Faire revenir dans la poele les légumes dans la sauce soja pendant 10 min.

Étape 3 :
Couper en lamelles les blancs de poulet et les faire cuire dans une poêle huilé.

Étape 4 :
Cuire les nouilles dans de l'eau bouillante.
Mélanger les nouilles, poulet et légumes ensemble.
Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 159.50 kJ / 276.36 kCal
Matières grasses1.18 gdont saturés0.38 g
Glucides43.99 gdont sucres4.64 g
Fibres2.05 g
Protéines20.27 g
Sodium317.90 mg
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