Aubergine au poulet et sésame   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson10 min
Prix par personne8.98 / personnes
Ingrédients
2 Aubergines - moyennes
2 Blancs de poulet
4 CaS Sauce soja cuisine
2 CaS Graines de sésame
1 Bouquet de coriandre
2 CaS Huile de sésame
Détail de la recette

Coupez l'aubergine en 2 et évidez-la
Couper la chair de poulet et garnissez les aubergines

Placez au cuit vapeur pendant 10 minutes

Rajoutez le sésame , sauce soja et coriandre après, si ça part dans le cuit vapeur.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie2 239.05 kJ / 535.24 kCal
Matières grasses26.92 gdont saturés4.36 g
Glucides25.01 gdont sucres10.14 g
Fibres9.30 g
Protéines43.46 g
Sodium1 056.76 mg
Source : simplissime cuit vapeur
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