Salade de betteraves, carottes, pommes et raisins   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne1.00 / personnes
Ingrédients
40 Gr Poignées de grains de sésame
1 Petite grappe de raisins frais
40 Gr Poignées de raisins secs
300 Gr Betteraves rouges
1 Jus de citron
1 Pomme
2 CaS Huile de noix
2 Carottes
Détail de la recette

- Pelez et râpez les betteraves, carottes et pommes.
- Pressez les citrons et ajoutez le jus à la préparation en mélangeant bien.
- Coupez les raisins frais en deux et ajoutez-les, ainsi que les raisins secs.
- Faites griller à sec rapidement les graines de courges dans une poêle. Ajoutez-les.
- Répartissez les 3 c. à s. d'huile de noix sur la salade et mélangez bien.
- Servez bien frais.


Suggestions recettes minceur

Cette salade peut être la base d'un dîner, on peut y ajouter par exemple des oeufs durs pour compléter.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 104.75 kJ / 265.41 kCal
Matières grasses16.37 gdont saturés1.66 g
Glucides21.76 gdont sucres20.34 g
Fibres5.58 g
Protéines3.99 g
Sodium97.88 mg
Source : http://recettes-minceur.maigrir2000.com/recette-salade-de-betteraves-carottes-pommes-et-raisins,59.htm
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK