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Bijoux / Impression 3D

Saumon à la plancha, endives caramélisées au café   Imprimer

Saumon à la plancha, endives caramélisées au café
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson25 min
Prix par personne4.21 / personnes
Ingrédients
2 Pavés de saumon
3 Endives
3 Cl Cafés
1 CaC Cassonade
20 Gr Beurre doux
1 CaS Huile d'olives
1 Jus de citron
1 CaS Aneth
0.5 CaC Baie rose
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Etape 1: Mariner le saumon avec l'huile d'olive, le jus de citron, l'aneth, du sel et du poivre pendant la préparation des endives.
Etape 2: Laver les endives et les couper en deux.
Arroser de jus de citron.
Faire fondre le beurre dans une sauteuse.
Y mettre les endives, coté bombé en dessous, à dorer pendant 2 minutes à feu vif.
Les retourner et laisser cuire 3 minutes à feu vif.
Saupoudrer de cassonade, baisser le feu et laisser cuire doucement en retournant les endives régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées.
Verser alors le café, couvrir et faire cuire 15 minutes à feu doux.
Etape 3: Sur une pierrade ou sur un grill chaud, y mettre les pavés de saumon à cuire 3-5 minutes de chaque côté, jusqu'à l'obtention d'une belle coloration.
Etape 4: Mettre les pavés de saumon dans les assiettes avec les endives, napper d'une cuillère à soupe de jus de cuisson des endives, parsemer de baies roses et aneth et se régaler !

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 918.65 kJ / 459.41 kCal
Matières grasses32.42 gdont saturés6.73 g
Glucides10.56 gdont sucres5.45 g
Fibres2.94 g
Protéines31.89 g
Sodium201.97 mg
Source : https://www.ptitchef.com/recettes/plat/saumon-a-la-plancha-endives-caramelisees-au-cafe-fid-1500504
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