Taboulé oriental très facile   Imprimer

Taboulé oriental très facile
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne1.31 / personnes
Ingrédients
150 Semoule de couscous fine ou moyenne
2 Tomates
0.5 Oignon
10 Cl Jus de citron
6 Cl Huile d'olives
1 Bouquet de persil
1 Bouquet de menthe
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre
Détail de la recette

Etape 1: Dans un saladier, mettez la semoule, le jus des citrons et l'huile d'olive.
Etape 2: Ajoutez-y les tomates coupées en petits morceaux, l'oignon émincé, et les herbes hachées.
Salez et poivrez.
Etape 3: Mélangez bien et laissez 3 heures au frais.
Mélangez bien avant de servir.
Etape 4: Et voilà, votre taboulé est prêt !

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie3 528.27 kJ / 823.12 kCal
Matières grasses18.65 gdont saturés2.15 g
Glucides143.44 gdont sucres2.11 g
Fibres8.42 g
Protéines2.69 g
Sodium134.90 mg
Source : https://www.ptitchef.com/recettes/entree/taboule-la-recette-fraicheur-de-l-ete-fid-1568465
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