One pot pasta poulet, courgettes, curry   Imprimer

One pot pasta poulet, courgettes, curry
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson12 min
Prix par personne4.45 / personnes
Ingrédients
50 Gr Pâtes
130 Gr Blancs de poulet
1 Courgette - moyenne
1 Echalote
1 Tomate
1 Pincée Basilic coupé
25 Cl Eau
1 CaC Curry
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivre noir
10 Cl Crème de soja
Détail de la recette

dans une casserole, mettre le poulet coupé en petits morceaux, la courgette coupée en dés, les pâtes crues, la tomate coupée en quartiers et l’échalote émincée.
ajouter les sel, le poivre et le curry, le basilic, ainsi que la crème fraîche.
mettre l’eau et faire cuire pendant 12 minutes environ en mélangeant régulièrement.
servir dans une belle assiette et manger immédiatement.
verdict:
franchement j’adore, c’est trop bon ! le poulet est bien cuit, les courgettes sont fondantes.
j’aime le petit goût de curry. voici un plat complet et très copieux.
vous pouvez remplacer le poulet par des lardons de bacon, du poisson, ou pourquoi pas par de la viande hachée

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 682.53 kJ / 400.89 kCal
Matières grasses12.99 gdont saturés1.18 g
Glucides30.48 gdont sucres11.24 g
Fibres5.19 g
Protéines39.17 g
Sodium961.98 mg
Source : http://rachel-cuisine.fr/2017/05/on-pot-pasta-leger-2.html
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK