Fleurs de Courgette   Imprimer

Fleurs de Courgette
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes5Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson30 min
Prix par personne1.88 / personnes
Ingrédients
1 Pâte feuilletée pur beurre
40 Gr Sauce tomate
1 Courgette - moyenne
4 Tranches de saumon fumé
Détail de la recette

Prendre la pâte rectangulaire et couper 5 lamelles.
Badigeonnez de sauce tomate ou fromage.
Badigeonnez de sauce tomate ou fromage.
Coupez la courgettes en fines rondelles et les déposer dessus en les faisant dépasser.
Déposez le bacon ou le saumon.
Repliez le bord sur le saumon ou bacon.
Et rouler la fleur.
Et les déposer dans un moule à muffins.
J'ai soupoudré d'herbes de provence.

Au four thermostat 180 pendant 25/30 mn environ.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 334.06 kJ / 319.82 kCal
Matières grasses21.27 gdont saturés12.90 g
Glucides21.11 gdont sucres2.06 g
Fibres1.50 g
Protéines10.50 g
Sodium799.16 mg
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