Bowlcake banane chocolat   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes1Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson2 min
Prix par personne0.93 / personnes
Ingrédients
10 Gr Chocolat noir à 70%
10 Cl Lait de riz
40 Gr Flocons d'avoine
1 Blanc d'Oeuf
1 Banane
Détail de la recette

- écraser la banane dans un bol
- ajouter les flocons d'avoine, le blanc d'oeuf et le lait de riz
- planter un carré de chocolat au milieu de la préparation
- cuire 2 minutes 30 secondes au micro-onde.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie988.00 kJ / 235.19 kCal
Matières grasses6.11 gdont saturés2.79 g
Glucides38.39 gdont sucres16.49 g
Fibres4.78 g
Protéines5.73 g
Sodium49.10 mg
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