Bowlcake banane chocolat
1
5 min
2 min
0.93 / personnes
Ingrédients
10
Gr
Chocolat noir à 70%
10
Cl
Lait de riz
40
Gr
Flocons d'avoine
1
Blanc d'Oeuf
1
Banane
Détail de la recette
- écraser la banane dans un bol
- ajouter les flocons d'avoine, le blanc d'oeuf et le lait de riz
- planter un carré de chocolat au milieu de la préparation
- cuire 2 minutes 30 secondes au micro-onde.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 988.00 kJ / 235.19 kCal | ||
| Matières grasses | 6.11 g | dont saturés | 2.79 g |
| Glucides | 38.39 g | dont sucres | 16.49 g |
| Fibres | 4.78 g | ||
| Protéines | 5.73 g | ||
| Sodium | 49.10 mg | ||
