H- Escalopes soja-blé et crudités   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson15 min
Prix par personne1.68 / personnes
Ingrédients
4 Escalopes de Soja
4 Carottes
1 Concombre - moyen
4 CaS Vinaigrettes
Détail de la recette

Cuire les escalopes à la poele ou au four.
Peler et taper les carottes.
Peler et trancher le concombre

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 093.95 kJ / 261.24 kCal
Matières grasses15.67 gdont saturés1.97 g
Glucides8.67 gdont sucres2.52 g
Fibres7.00 g
Protéines17.04 g
Sodium16.98 mg
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