Gaufre courgettes   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson15 min
Prix par personne0.79 / personnes
Ingrédients
1 Pincée Levure
1 Oeuf
2 Cl Huile d'olives
1 Pomme de terre
1 Courgette - moyenne
60 Gr Flocons d'avoine
1 Yaourt
Détail de la recette

Rappé les pommes de terres et les courgettes
Faire revenir dans à la poêle.
Battre les oeufs avec le yaourt, les flocons d'avoine et la levure.
Ajouter les légumes
Faites cuires

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 047.50 kJ / 251.99 kCal
Matières grasses13.55 gdont saturés2.33 g
Glucides20.07 gdont sucres5.95 g
Fibres3.14 g
Protéines11.22 g
Sodium69.30 mg
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