Guacamole avocat mangue grenade
4
20 min
0 min
2.66 / personnes
Ingrédients
4
Avocats
200
Gr
Oignons blancs
2
Piments oiseau
6.5
Cl
Citrons verts
1
Grenade
0.5
Mangue
25
Gr
Coriandre ciselée
1
CaC
Sel
Détail de la recette
Etape 1: Réduire grossièrement la chair des avocats en purée.
Etape 2: Incorporez les oignons hachés, les piments hachés, les graines de grenade , la 1/2 mangue coupée en petits dés.
Etape 3: Assaisonnez avec la coriandre hachée, le sel et le jus de citron vert.
Etape 4: Décorez de quartiers de citron vert.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 228.36 kJ / 295.76 kCal | ||
| Matières grasses | 17.64 g | dont saturés | 2.49 g |
| Glucides | 24.30 g | dont sucres | 21.22 g |
| Fibres | 11.30 g | ||
| Protéines | 4.05 g | ||
| Sodium | 708.77 mg | ||
Source : https://www.ptitchef.com/recettes/entree/guacamole-avocat-mangue-grenade-fid-1509790
