Coucous poulet express - companion   Imprimer

Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson40 min
Prix par personne3.83 / personnes
Ingrédients
650 Gr Blancs de poulet
2 Gousses d'ail
1 Oignon
1 Poivron rouge
5 Cl Huile d'olives
1 CaC Cumin
1 CaC Coriandre
25 Cl Bouillons cube de poule
Détail de la recette

- Eplucher ail et oignon et couper le poivron en morceau
- Dans le robot, muni du couteau hachoir ultrablade, mettre les légumes.
- Hacher-les v 11 - 20s
- Remplacer le couteau par le mélangeur
- Ramener les légumes hachés vers le centre
- Ajouter huile et épices
- Programme mijoté P1 - 8min
- Couper le poulet en dés
- Ajouter le poulet et le bouillon
- Programme mijoté P2 - 95° - 30 min

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 795.59 kJ / 429.16 kCal
Matières grasses18.56 gdont saturés2.69 g
Glucides12.80 gdont sucres1.09 g
Fibres0.70 g
Protéines52.58 g
Sodium675.64 mg
Source : Companion de moulinex
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