Papillotes de saumon aux herbes et Carré Frais - [6SP]   Imprimer

Papillotes de saumon aux herbes et Carré Frais - [6SP]
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes2Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson20 min
Prix par personne4.05 / personnes
Ingrédients
4 Carrés frais 0%
2 Pavés de saumon
Détail de la recette

- Commence par préchauffer ton four à 180° C.

- Découpe 4 grandes feuilles de papier sulfurisé.

- Place sur ces feuilles 4 pavés de saumon (1 sur chaque feuille)

- Ajoute 2 Carré Frais sur chaque saumon en les écrasant à l’aide d’une fourchette.

- Pense bien à saler et poivrer.

- Ajoute un bouquet de persil plat et une botte de ciboulette, le tout bien ciselé.

- Arrose le tout d’un filet d’huile d’olives et un citron vert pressé.

- Referme les papillotes et ourle-les pour empêcher qu’elles s’ouvrent pendant la cuisson.

- Place-les dans un plat allant au four et hop : 15 minutes.

- Il ne te reste plus qu’à servir, par exemple avec du riz, ou des brocolis cuit à la vapeur…

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 422.20 kJ / 340.00 kCal
Matières grasses15.38 gdont saturés0.00 g
Glucides3.00 gdont sucres0.00 g
Fibres0.00 g
Protéines47.32 g
Sodium0.00 mg
Source : http://goldenparty.over-blog.com/article-mes-papillotes-de-saumon-aux-herbes-et-carre-frais-85439897.html
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